リラックス＆リフレッシュ

    この夏にBelmontにオープンしたばかりのヨガを中心とした各種ヒーリングアートを地域社会に提供するPrajna Yoga Centerで、ヨガ・インストラクターのAska とダンスエクササイズ・インストラクターのToshiが、ヨガとダンスエクササイズの長所を組み合わせた、３ヶ月トータルウェルネスプログラム『リラックス＆リフ レッシュ』の提供を10月より開始しました。

ヨガでリラックス	ダンスでリフレッシュ
Aska：火曜日 9:30-11:00AM	Toshi：木曜日 9:30-10:30AM
数年前にヨガとメディテーション（瞑想）を通 じて、ココロとカラダが１つであることを思い出し、あるがままの自分を受け入れて肩の力を 抜いたら、離婚という人生最悪の出来事が人生 最高の出来事になるというミラクルを経験したAska。 ココロとカラダの繋がりを感じて、あるがまま の自分を受け入れるヨガで、あなたも肩の力を 抜いてリラックス！	クラッシックバレエ・ジャズ・ヒップホップ・ サルサダンス・ズンバなどの様々なダンス歴と 日米両国で25年以上のエクササイズ指導暦を もつToshi。 ダンスの楽しさとエクササイズ効果の高い動き をミックスし、 今話題の『ウェーブストレッチ』などをミックスした Toshiオリジナル『インスパイアリング・ダンス』で、心地よい汗をかきながらあなたもリフレッシュ！ Toshiのブログはこちら！

『リラックス＆リフレッシュ』の特徴＆内容
    毎週のヨガ＆ダンスのクラスに加えて、セルフヒーリング・スタジオ Lotus Seeds Therapy設立者／オーナ ーとしてヨガだけではなく、メディテーション（瞑想）、マッサージ、レイキなどの心身のバランスを整える ホリスティックなアプローチに精通したAskaによるリラクゼーションアドバイス、パーソナルケア・アドバイ サーとしての２０年の経験を持つToshiによるビューティー＆ヘルスケアアドバイスも含めた日本語でのカウ ンセリング・コーチングを提供することで、プログラム参加者一人ひとりの目標達成（ 痩せたい、柔軟性を高 めたい、体力をつけたい、ダンスを踊ってみたい、などなど ）を３ヶ月間、完全サポート。

週2回コース 月払い$75/月、一括払い$195（月払いより$30お得！）
週1回コース 月払い$40/月、一括払い$105（月払いより$15お得！）

週2回コース 一括払い$150（通常一括払いよりさらに$45お得！）
週1回コース 一括払い$90（ 通常一括払いよりさらに$15お得！）