リラックス&リフレッシュ

Askaのヨガでリラックス & Toshiのダンスでリフレッシュ!
3ヶ月のトータルウェルネスプログラムもっと素敵に、ハッピーに!

Aska & Toshi @ Prajna

    この夏にBelmontにオープンしたばかりのヨガを中心とした各種ヒーリングアートを地域社会に提供するPrajna Yoga Centerで、ヨガ・インストラクターのAska とダンスエクササイズ・インストラクターのToshiが、ヨガとダンスエクササイズの長所を組み合わせた、3ヶ月トータルウェルネスプログラム『リラックス&リフ レッシュ』の提供を10月より開始しました。


 ヨガでリラックス   ダンスでリフレッシュ
 Aska:火曜日 9:30-11:00AM Toshi:木曜日 9:30-10:30AM
数年前にヨガとメディテーション(瞑想)を通 じて、ココロとカラダが1つであることを思い出し、あるがままの自分を受け入れて肩の力を 抜いたら、離婚という人生最悪の出来事が人生 最高の出来事になるというミラクルを経験したAska。
ココロとカラダの繋がりを感じて、あるがまま の自分を受け入れるヨガで、あなたも肩の力を 抜いてリラックス!
クラッシックバレエ・ジャズ・ヒップホップ・ サルサダンス・ズンバなどの様々なダンス歴と 日米両国で25年以上のエクササイズ指導暦を もつToshi。
ダンスの楽しさとエクササイズ効果の高い動き をミックスし、 今話題の『ウェーブストレッチ』などをミックスした Toshiオリジナル『インスパイアリング・ダンス』で、心地よい汗をかきながらあなたもリフレッシュ! Toshiのブログはこちら

『リラックス&リフレッシュ』の特徴&内容
    毎週のヨガ&ダンスのクラスに加えて、セルフヒーリング・スタジオ Lotus Seeds Therapy設立者/オーナ ーとしてヨガだけではなく、メディテーション(瞑想)、マッサージ、レイキなどの心身のバランスを整える ホリスティックなアプローチに精通したAskaによるリラクゼーションアドバイス、パーソナルケア・アドバイ サーとしての20年の経験を持つToshiによるビューティー&ヘルスケアアドバイスも含めた日本語でのカウ ンセリング・コーチングを提供することで、プログラム参加者一人ひとりの目標達成( 痩せたい、柔軟性を高 めたい、体力をつけたい、ダンスを踊ってみたい、などなど )を3ヶ月間、完全サポート。
  1. 週2・1回のヨガとダンスのクラス x 3ヶ月(クラスは簡単な英語です)
  2. プログラム参加開始時の簡単なカウンセリング&目標設定のサポート
  3. 月1回のAska・Toshiとのチェックアップ、目標の見直し
  4. 月1回のバイオフォトニックスキャナーでの栄養状態チェック
選べるコースとお支払いプラン
週2回コース 月払い$75/月、一括払い$195(月払いより$30お得!)
週1回コース 月払い$40/月、一括払い$105(月払いより$15お得!)
10月だけの特別価格(Prajnaのご好意により実現しました)
週2回コース 一括払い$150(通常一括払いよりさらに$45お得!)
週1回コース 一括払い$90( 通常一括払いよりさらに$15お得!)